بهمن
وبلاگ
بهداشت دهان و دندان؛ امری مهم در سلامت فردی
یکی از عوامل مهم در افزایش طول عمر و داشتن سبک زندگی سالم‌تر، بهداشت دهان و دندان است. بخش مهمی از سلامت و تندرستی، به دهان و دندان مربوط می‌شود. بهداشت نامناسب دهان و دندان می‌تواند منجر به خرابی دندان‌ها و بیماری لثه شود. همچنین رعایت نکردن بهداشت دهان و دندان می‌تواند باعث ایجاد بیماری‌های قلبی، سرطان و دیابت شود.
اهمیت بهداشت دهان و دندان
حفظ سلامت دندان‌ها و لثه‌ها یک ضرورت است که باید در طول زندگی به آن اهمیت داد. هرچه زودتر عادات بهداشت دهان و دندان را یاد بگیرید، می‌توانید از اقدامات دندانپزشکی پرهزینه و مشکلات سلامتی جلوگیری کنید. اقدامات لازم برای مراقبت از دهان و دندان شامل مسواک زدن، استفاده از نخ دندان و محدود کردن مصرف شیرینی‌جاتی مانند قند و شکر است.
بیماری‌های لثه
بیماری لثه یکی از شایع‌ترین بیماری‌های مربوط به دهان و دندان است که می‌تواند مشکلات زیادی را برای افراد ایجاد کند.
بیماری لثه زمانی شروع می‌شود که پلاک دندانی در امتداد و زیر خط لثه شما به وجود بیاید. پلاک دندانی باعث ایجاد عفونت می‌شود که به لثه و استخوانی که دندان‌های شما را در جای خود نگه می‌دارد، آسیب می‌رساند. بیماری‌های خفیف لثه شامل قرمزی، حساس شدن و خونریزی لثه می‌شود. این بیماری‌ها که در مجموع التهاب لثه نامیده می‌شوند، اغلب با مسواک زدن و استفاده از نخ دندان به‌صورت روزانه، برطرف خواهند شد.
شدیدترین بیماری لثه پریودنتیت نام دارد که برای درمان آن باید به دندانپزشک مراجعه کنید. این بیماری نوعی عفونت لثه است که اگر درمان نشود، می‌تواند منجر به زخم‌های دهانی، خونریزی لثه، احساس درد شدید هنگام جویدن غذا و درنهایت از دست دادن دندان شود.
در این بیماری، جراح دندانپزشک لثه را شکافته و عفونتها را از داخل لثه خارج میکند.
برای جلوگیری از بیماری‌های لثه چه اقداماتی انجام دهیم؟
برای پیشگیری از بیماری‌های لثه می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:
- دندان‌های خود را دو بار در روز با خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید.
- به‌طور منظم از نخ دندان استفاده کنید.
- برای معاینه و جرم‌گیری به‌طور مرتب به دندانپزشک خود مراجعه کنید. دندانپزشک را از هرگونه بیماری و یا داروهایی که مصرف می‌کنید، مطلع کنید.
- غذاهای سالم بخورید و مصرف شیرینی‌جات را محدود کنید.
- استعمال دخانیات خطر ابتلا به بیماری‌های لثه را افزایش می‌دهد. پس اگر سیگار می‌کشید، سعی کنید مصرف آن را ترک کنید.
چگونه دندان‌ها و لثه خود را تمیز کنیم؟
برای مسواک زدن و استفاده از نخ دندان روش‌های خاصی وجود دارد که برای سلامت دهان و دندان، باید آن‌ها را یاد بگیرید. برای استفاده صحیح از مسواک و نخ دندان روش‌های زیر را دنبال کنید:
- دندان‌های خود را به‌آرامی با یک مسواک نرم یا متوسط و خمیردندان حاوی فلوراید مسواک بزنید. هر ۳ تا ۴ ماه یک‌بار مسواک خود را عوض کنید.
- از حرکات دایره‌ای و رفت و برگشتی آرام استفاده کنید.
- با دقت و به‌آرامی در امتداد خط لثه خود مسواک بزنید. سعی کنید برس مسواک با لثه برخورد نکند.
- زبان خود را به‌آرامی مسواک بزنید یا از یک مسواک زبان شور برای این کار استفاده کنید. این کار باعث از بین رفتن باکتری‌های زبان می‌شود.
- بین دندان‌های خود را با نخ دندان، مسواک بین‌دندانی، جرم‌گیر آبی و یا محصولات مشابه تمیز کنید. این کار، پلاک و مواد غذایی باقیمانده بین دندان‌ها که مسواک نمی‌تواند آن‌ها را پاک کند، از بین می‌برد.
- بعد از استفاده از نخ دندان، دهان خود را شستشو دهید.
دندان مصنوعی چیست؟
دندان مصنوعی یکی از تجهیزات دندانپزشکی است که برای جایگزینی دندان‌های آسیب‌دیده یا دندان‌های ازدست‌رفته به دلیل بیماری‌های لثه استفاده می‌شود. دندان مصنوعی هم به‌صورت تکی و هم به‌صورت کامل در بازار موجود است.
دندان مصنوعی ممکن است در ابتدا به‌سختی مورداستفاده قرار بگیرد. ممکن است دندانپزشک از شما بخواهد تا به‌طور مرتب معاینه شوید تا مطمئن شود که دندان مصنوعی برای شما مناسب است. باگذشت زمان، شکل لثه‌ها تغییر میکند و ممکن است نیاز به تنظیم یا تعویض دندان مصنوعی داشته باشید. حتماً به دندانپزشک خود اجازه دهید تا دندان‌های مصنوعی را برایتان تنظیم کند. گاهی نیز ممکن است پزشک به شما استفاده از چسب دندان را توصیه کند. چسب دندان مصنوعی، برای فیکس کردن دندان مصنوعی روی لثه ها و کاهش لقی دندان به‌کار می رود.
روش دیگر برای پر کردن جاهای خالی دندان، ایمپلنت یا کاشت دندان است که از دندان مصنوعی بهتر است، اما هزینه بیشتری دارد. نداشتن دندان می‌تواند مشکلات گوارشی شدیدی را برای افراد ایجاد کند. به دلیل اینکه بدون دندان، مخصوصاً دندان‌های آسیا، غذا خوب جویده نمی‌شود و باعث ایجاد مشکلات بلع و گوارش می‌شود.
درنهایت، سلامت دهان و دندان شما به تلاش خودتان بستگی دارد. شما همیشه نمی‌توانید از ایجاد پوسیدگی دندانی جلوگیری کنید، اما می‌توانید با مراقبت روزانه از دهان و دندان‌های خود، خطر ابتلا به بیماری‌های لثه و از بین رفتن دندان‌ها را کاهش دهید.